Under sommaren, när temperaturen stiger och vi svettas mer, kan det vara frestande att hoppa över en ordentlig dusch efter träningen. Många av oss väljer istället snabbfixar som torrschampo för att spara tid. Det är förståeligt med våra hektiska vardagsscheman, däremot är det viktigt att ta hand om vår hårbotten för att undvika problem. Precis som du ser till att huden är ren efter en svettig dag, bör du också ge din hårbotten den omsorg den behöver.
Studier visar att när svett blandas med smuts och bakterier som redan finns i hårbotten, liknande det som kan hända på huden, kan det leda till svampinfektioner och tilltäppta porer. Dessa problem kan skada hårsäckarna, bromsa hårväxten och till och med orsaka att hårstrån faller av helt och hållet.
Dessutom kan mjölksyra från svett reagera med keratinet i ditt hår och bryta ner dess skyddande lager, vilket kan leda till torrt, skört och försvagat hår. Detta är förstås något vi vill undvika.
Så, hur kan vi förhindra att svett påverkar kvaliteten på vår hårbotten och vårt hår?
Här är 8 steg du kan följa:
1. Tvätta håret regelbundet
Det är en vanlig missuppfattning att ju mindre du tvättar ditt hår, desto bättre är det. Men att tvätta håret alldeles för sällan, kan leda till en ansamling av svett, smuts och olja. Ju mindre du rengör din hårbotten från dessa irriterande ämnen, desto mer benägen blir den för problem och ökat håravfall. Så länge du använder skonsamma och vårdande produkter skadar det inte att tvätta håret oftare. Du behöver inte tvätta håret varje dag, däremot kan du skölja bort svetten med vatten och använda balsam för att återfukta håret. Fokusera på att massera hårbotten ordentligt för att avlägsna svett och smuts utan att använda för mycket schampo.
Klicka här för skonsamma och vårdande hårprodukter
2. Undvik strama frisyrer under träning
Att bära väldigt strama frisyrer när du tränar kan fånga in överflödig värme nära hårbotten. Genom att ha håret löst kan du minska svettningen och låta svetten avdunsta snabbare. En lös hästsvans eller fläta är ett bra alternativ.
3. pH-obalans
Svett innehåller både vatten och salt, vilket kan påverka hårbottens pH-nivå. En obalanserad pH-nivå kan leda till irritation och ökad känslighet, vilket kan orsaka problem som klåda och mjäll. Använd hårvårdsprodukter som är pH-balanserade för att hjälpa till att bibehålla en frisk hårbotten. Äppelcidervinäger kan också användas som en naturlig sköljning för att återställa pH-balansen. Utöver det rekommenderar vi:
Sensitive Scalp Treatment kit
4. Använd en hårbotten-detox regelbundet
En hårbotten-detox hjälper till att avlägsna hårda uppbyggnader samtidigt som den ger näring till hårsäckarna, vilket leder till starkare och hälsosammare hårväxt. Vi rekommenderar att använda en sådan behandling 1-2 gånger per vecka för optimala resultat. För att hjälpa dig komma igång rekommenderar vi:
Ekologisk Detox Schampo & Balsam
Läs mer om kitet här!
5. Skydda hårets skyddande lager
När mjölksyra från svett blandas med keratin, bryts en del av hårets skyddande lager ner, vilket leder till torra och spröda hårstrån. För att skydda håret kan du använda balsam och hårinpackningar som återfuktar och stärker håret. Detta hjälper till att bibehålla hårets naturliga skyddande egenskaper. Vi rekommenderar:
Hair Growth Kit
The Hair Treatment Kit
6. Undvik överdriven värme
Försök att minimera användningen av värmeverktyg som plattänger och hårtorkar, speciellt direkt efter träning när håret redan kan vara försvagat av svettens påverkan. Om du måste använda värmeverktyg, använd alltid en värmeskyddande produkt för att minimera skador. Vi rekommenderar:
Värmeskyddsspray
7. Ge din hårbotten luft
När du har tränat, ge din hårbotten en chans att andas genom att inte direkt bära hattar eller huvudbonader. Det hjälper till att förhindra att fukt fastnar och skapar en miljö för bakterier och svamp att trivas i.
8. Använd rätt produkter
Välj hårvårdsprodukter som är anpassade för att återställa och skydda håret och hårbotten. Produkter med naturliga ingredienser som tea tree-olja, aloe vera och salicylsyra kan hjälpa till att rengöra och balansera hårbotten samtidigt som de motverkar irritation.
Genom att följa dessa steg kan du hålla din hårbotten och ditt hår i bästa möjliga skick, oavsett hur mycket du svettas. Med rätt vård och rutiner kan du motverka de negativa effekterna av svett och njuta av ett friskt och vackert hår varje dag.
Utforska våra hårvårdsprodukter
På Under Your Skin erbjuder vi naturliga och ekologiska produkter som är skonsamma mot både hår och hårbotten. Våra produkter är tillverkade med rena ingredienser som arbetar i harmoni med din kropp, utan skadliga kemikalier. Ge ditt hår den omsorg det förtjänar och upptäck skillnaden med våra naturliga hårvårdsprodukter.
Du hittar våra hårvårdsprodukter här!
Med kärlek,
Team Under Your Skin
2 kommentarer
Hej Marita,
Tack så mycket för din fina kommentar! Vi är glada att du uppskattade informationen, tipsen och råden angående svett i hårbotten. Om du har några frågor eller behöver ytterligare råd på vägen, tveka inte att höra av dig :)
/Team Under Your Skin
Tusen tack för information, tips och råd angående svett i hårbotten. Och ja, jag känner igen det torra och spröda håret. Så från och med idag följer jag UYS:s tip&råd.
Marita